Al finalizar el curso, el participante será capaz de reconocer, comprender y gestionar sus emociones de manera saludable, conocer la importancia de la alimentación en el estado de ánimo, permitiéndole fortalecer su bienestar integral y promover hábitos de autocuidado emocional que impacten positivamente en su vida personal y profesional.
CURSO FINALIZADO. PRÓXIMAMENTE NUEVAS FECHAS.
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IMPACTO DEL CURSO:
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- Mayor conciencia emocional y autoconocimiento
- Reducción de la alimentación impulsiva o por ansiedad
- Mejor relación con la comida (menos culpa, más equilibrio)
- Disminución de estrés y mejora del bienestar integral
- Incremento de autoestima y autocuidado
- Mejor de energía, sueño y calidad de vida
- Mejores relaciones interpersonales
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TEMARIO BASE:
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- ¿Qué es la nutrición emocional?
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- Importancia de la alimentación consciente
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- Influencia de la alimentación en el estado de animo
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- Alimentos que influyen en el estado de ánimo
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- Estructura de plan alimenticio
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- Número de comidas y horarios
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